もう痛いよtt

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今日の朝飯。
TF 002.jpg

「あめんぼ」さんのチャーハン。500円。
ごちそう様でした^@^









昨日、お客さんに「赤いウィンナーある?」と言われ。
「あるよ。タコにして炒めてやろうか?」と言えず、非常に悔しかった
船長ですwこんちくわw








さて、今日から3連休ということで、北部市場も久し振りに
賑わっていました^^
平日もこんなふうに賑わってくると世の中景気が良くなってる
証拠かもしれませんね。



そんな船長はのんきに筋肉痛ですww
下の器具が原因ですw
TF 001.jpg

まず左のプッシュアップバーで腕立て伏せをやってるんですが
ちゃんとやると2回しかできませんでしたOTZ...。
なんで、ちょっとズルして回数を増やすようにやっています^^
調子に乗ってチョロチョロやってたら、今筋肉痛でつらいですtt
右のシェイプアップローラーは筋肉痛のためまだ箱から出して
いませんw

筋肉痛のときは、休んだほうがいいんですかね?それとも筋肉痛
でも無理して筋トレしたほうがいいんかな?
まぁゆっくりいきますよゆっくり^^


3連休は海賊船でお食事を!
火曜日はハッピーチューズDAYでお休みです^^;
ほんじゃノシ



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